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河南口碑好的办公瑜伽哪家规模大，欢迎咨询“金凤凰瑜伽”于2004年5月成立于河北省廊坊市，2008年总部迁址于北京首都，建立北京华夏金凤凰健身有限公司，公司宗旨是把瑜伽健康产业传播给全人类。

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瑜伽修行饮食禁忌：根据瑜伽，营养的基本原则是要吃得品质高，分量少。瑜伽师傅认为高品质的食物就是促进生命力量、又不会产生毒素的食物。瑜伽修行者推荐的食物包括水果、蔬菜、全麦与坚果。他们不多谈食物细节，因为他们生活的那个时代并无我们今日的食物加工与土壤污染等问题。并且，由于他们修习瑜伽，他们身体已处于高度健康状态，饮食已无法发挥左右比状态的力量，而体内一项形成的任何毒素也很快会排出体外。你可以看出来，瑜伽的营养原则与相差久远而发展出来的现代科学内容颇为相似。

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孕妈妈练瑜伽的优点 1、孕妈妈操练瑜伽能够增强膂力和肌肉张力，增强身体的平衡感，进步整个肌肉组织的柔韧度和灵敏度，影响操控荷尔蒙分泌的腺体，添加血液循环，很好地操控呼吸。2、孕妈妈操练瑜伽能够起到按摩内部器官的作用，关于腹部操练的瑜伽能够协助产后重塑身材。3、孕妈妈瑜伽有益于改进睡觉，消除失眠，让孕妈妈健康舒适。4、孕妈妈瑜伽操练能够平衡不断增大的腹部并坚持良好的体态，扩展和强健身体有助于临产前翻开骨盆，经过对盆底的调整能够更好的操控临产，削减并发症并加快产后康复。5、温和的孕妈妈瑜伽能够添加心肺功用，促进血液循环及推陈出新，削减怀孕期因需氧量添加而引起的疲倦感和因呼吸不顺引起气喘的现象。

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瑜伽一词源于梵文Yoga的音译，有结合、联系之意。瑜伽一词较初的意思是驾驭牛马，由此字根延伸出瑜伽的意义是连结、控制、稳定、和谐、统一、平衡等。从广义上讲，瑜伽是哲学，从狭义上讲瑜伽是一种精神和肉体结合的运动。 瑜伽不是总教，瑜伽的途径是经由肉体与心智的文化系统打开你完全的潜能。瑜伽姿势本身并非目的，而只是进入更高形式的冥想瑜伽的准备工作。古印度《瑜伽经》中将其定义为“对心作用的控制”，瑜伽是古老而时尚、神秘而科学的身心修炼的捷径。版本瑜伽的修持方法，能把散乱的精神集中并使之平静下来。瑜伽的修炼首先着眼于身体的强健，然后要求身心融合为一，并在此基础上，引导修持者进入无上**的境界。在瑜伽修炼过程中，修持者逐渐深化自己内在精神，从外到内，从感觉到精神、理性，而后到意识，最后把握自我同内在的精神融合为一，达到天人合1。瑜伽修行的方式是由外而内的，表现的结果却是由内而外的，在瑜伽的练习过程中不断**修持者进入心灵的幸福家园。当瑜伽的修持者在深沉的静坐中进入较深层次时，就会觉醒人生自性与生命的至善境界，从而获得个体意识与宇宙意识的结合，唤醒内在的沉睡能量，得到较高开悟和较大愉悦。